Трудноподдерживатьжизньдажекороткоевремябезовсякогодвижения. Нетжизни, еслисуществолишенокакихбытонибылоощущений. Безчувствнетимпульсажить; лишьчувствоудушьязаставляетдышать…

М. Фельденкрайз. Сознаваниечерездвижение

Вы никогда не замечали, что как только Вы меняете позу, в которой Вы стоите или сидите, то следом меняются и Ваши чувства?

Движения. Пауза. Дыхание. Танец. Музыка. Тишина.

Вот мы подняли руки наверх и приподняли подбородок и чувствуем, как что-то сжимается в горле. Так мы молимся и просим. А вот мы приподняли одну руку вверх, сделали жест победителя (“Да, я сделал это!”) улыбнулись и раскрыли свою грудную клетку. И чувства моментально изменились. А теперь добавьте к этому музыку. И вспомните, как меняется Ваше состояние, когда Вы двигаетесь под музыку!

“Танце-двигательная терапия была одним из средств, которое дало мне раскрепощенность и телесное наслаждение. И в свое время очень помогли адаптироваться в Польше. Чувство которое я пережила обнаружив свои пятки, шар энергии в руках и контакт с другими сложно передать, но очень хочется словами. Мне всегда не хватало в телесных практиках возможности проговорить свои опыт вербально, рассказать о трудностях и радостях” (из отзыва участника)

В нашем уникальном проекте мы совмещаем танцевально-двигательную терапию и гештальт-терапию, чтобы создать более глубокую работу с запросом и опыт, который можно интегрировать в Вашу повседневную жизнь.

С какими темами мы будем двигаться?

• Принятия себя и самооценка
• Взаимоотношения с другими
• Сексуальность
• Личностные границы
• Устойчивость в конфликтах

Для кого эта группа?

• Для Вас, если Вы вообще не танцуете, но очень хотите научиться двигаться
• Для Вас, если Вы танцуете и очень любите танцевать
• Для Вас, если Вы хотите почувствовать свое тело и понять, что оно у Вас есть
• Для Вас, если Вы хотите разобраться, как Вас воспринимают другие люди через Ваши движения, Вашу походку, Вашу позу
• Для Вас, если Вы хотите пойти в движения глубоко
• Для Вас, если Вы замечаете, что Вы замираете и не дышите, когда к Вам подходит кто-то значимый
• Для Вас, если Вы хотите принять себя и свое тело, каким бы оно ни было

Что мы будем делать на занятиях?

• двигаться, взаимодействовать с телом, эмоциями, чувствами, исследовать свой внутренний мир
• развивать чувство доверия к себе и к другим
• исследовать свою телесную природу, принятия своего тела, интеграции его частей
• расширять свой двигательный и творческий репертуар
• устанавливать ощущение своих собственных границ
• учиться распознавать, называть, принимать и говорить про свои эмоции, чувства и ощущения
• развивать свои коммуникативные навыки

Ведущие

Нина Волонтей – психолог, гештальт-терапевт

Ирина Хмелевская – психолог, коуч, психодраматерапевт, танце-двигательный терапевт.

Когда?

• Середина или конец сентября

Какие группы?

• Группа закрытая вечерняя по 2 часа с 19-00 до 22-00 – пятница
• Группа закрытая утренняя по 2 часа с 8 до 11 утра – четверг

Сколько стоит?

• 2000 рублей за 1 занятие
• Пропущенное занятие оплачивается в размере 50%
• На каждое занятие Вы сдете предоплату в размере 1000 рублей